4 courgettes et 1 pomme de terre : une tarte salée tellement bonne qu’on l’oubliera | Maintenant, tout le monde veut la recette | Seulement 250 Kcal !

4 courgettes et 1 pomme de terre : une tarte salée tellement bonne qu'on l'oubliera | Maintenant, tout le monde veut la recette | Seulement 250 Kcal !

tarte aux courgettes et pommes de terre, sans l'ombre d'un doute, est la préparation idéale pour ceux qui ne mangent pas de légumes et pour ceux qui se soucient de leur silhouette. En fait, ce n'est pas seulement un plat exquis mais aussi . Cette tarte salée c'est une alternative et saine aux gâteaux traditionnels à base d'ingrédients très riches en calories. C'est parfait pour le déjeuner ou le dîner. Ce gâteau plaira à coup sûr à votre famille et à vos amis ! Mais voyons comment préparer ce fantastique tarte salée aux courgettes et pommes de terre !

La recette du gâteau aux courgettes et pommes de terre, avec cette garniture vous ferez bonne impression !

Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 35 minutes
Durée totale : 55 minutes
Portions : 6 tranches
Calories : 250 par tranche

Gâteau aux courgettes et pommes de terre
Ingrédients

  • 4 courgettes
  • 1 grosse pomme de terre
  • 100 g de farine
  • 100g de scamorza coupé en tranches
  • 100 g de jambon cuit tranché
  • 3 oeufs
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Quelques cuillerées de parmesan râpé
  • Quelques cuillerées de chapelure
  • Juste assez de poivre
  • Juste assez de sel

Préparation

  • Tout d'abord, parez les courgettes, râpez-les, disposez-les dans une assiette et salez-les, afin qu'ils évacuent correctement l'excès d'eau.
  • Maintenant, épluchez et râpez la pomme de terre, pressez-le avec vos mains pour enlever l'amidon et placez-le dans un grand bol.
  • Maintenant, pressez et ajoutez les courgettes, les œufs, le sel, le poivre et un filet d'huile aux pommes de terre, mélangez avec une spatule, ajoutez la farine et bien mélanger le tout jusqu'à ce que les ingrédients soient bien intégrés les uns aux autres.
  • Une fois cela fait, graissez et saupoudrez le fond d'un moule rectangulaire en de chapelure, étalez dessus une partie du mélange, remplissez-le de jambon, de scamorza et d'une pincée de parmesan, recouvrez avec encore des restes de , encore un peu de chapelure et un filet d'huile.
  • Enfin, faites cuire à l'intérieur du four préchauffé pendant 35 minutes à une température de 200°Cà la fin apporter à table encore chaud et couper en tranches.
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Auteur / autrice

  • Jade simone

    En tant qu'autrice passionnée, je mets en lumière la beauté et l'art de vivre à travers mes articles dédiés au style de vie. Mon expertise réside dans la création d'astuces féminines pour aider les femmes à s'épanouir dans tous les aspects de leur vie. De plus, je partage des et innovantes pour égayer la cuisine quotidienne. Mon écriture captivante et mes idées créatives visent à inspirer et à enrichir la vie de mes lecteurs, les incitant à explorer de nouvelles perspectives et à célébrer la féminité avec élégance.