Quiche Sans Pâte aux Courgettes et Feta :légère, simple et pratique !

Quiche Sans Pâte aux Courgettes et Feta: Voici la recette du quiche sans pâte aux courgettes et feta, une savoureuse quiche légère, sans pâte, facile et rapide à faire, à dégustez en entrée ou en plat principal avec une salade. Si vous aimez les courgettes ou vous voulez les faire manger à vos enfants, profitez de cette occasion avec la recette de quiche sans pâte aux courgettes et feta super simple et rapide à faire, elle est savoureuse, à dégustez en entrée ou en plat principal avec une salade.

Ingrédients :

350 g de courgettes

1 pincée de noix de muscade râpé

160 ml de lait écrémé

100 g de farine

2 œufs

1/2 sachet de levure chimique

100 g de feta allégé à 8%

Sel, poivre

Préparation : Quiche Sans Pâte aux Courgettes et Feta

 

Commencer par laver et râper vos courgettes puis ciselez la feta en petits cubes.

Dans un bol battez très bien les œufs avec le lait puis additionnez la farine, la levure, le sel, le poivre, la noix de muscade et mijotez bien.

Ajoutez les courgettes râpée puis mixez.

Ensuite incorporez la feta en petits cubes puis mixez bien le tout.

Coulez la préparation dans un moule recouvert de papier sulfurisé puis mettez au four préchauffé à 180°C pendant 40 minutes.

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